在古時候的君子修行之中就有一項稱之為“慎獨”,“慎獨” 的願意本是指君子在一個人獨處的時候也可以表裡如一, 不做任何虧心事。

在現代語言中“慎獨”更加偏向於學會一個人好好地獨處。 現代社會在大環境背景下確實有金錢至上,喧囂之極, 博人眼球的種種行為出現, 但這種熱鬧與喧囂往往給人成長極大的破壞力。

而一個真正強大的人一定會懂得通過獨處改變自我, 喚醒內在的潛意識,從而帶來生命深處的三種福氣與好報。

1.獨處時心理暗示會讓你內心變得越來越強大

獨處,是一種非常重要的能力。一個人如若畏懼獨處、討厭寂寞、 稍稍閑下來就有呼朋引伴的衝動, 那至少能證明其精神力量還很薄弱。

獨處(pixabay)
獨處(pixabay)

其實許多人其實特別害怕寂寞, 但是當我們真正懂得獨處卻能讓我們抵抗寂寞, 通過我們的自言自語,真正發現與塑造自己。

叔本華曾說,只有當一個人獨處的時候,他才可以完全成為自己。 誰要是不熱愛獨處,那他也就是不熱愛自由, 因為只有當一個人獨處的時候,他才是自由的。

就像曾國藩一直堅持獨處,他本是好色之愚笨之人, 但是他通過堅持獨處不斷內省自己缺點,然後不斷完善自我, 變得內心越來越強大,而這就是他後來一直仕途比較順利的原因, 這與他強大的獨處能力是有其密切相關的。

可以說,當一個人選擇了獨處,慢慢就會越來越清晰看到自己內在, 也會更為了解深刻的人性。而一個人往往愛上了單獨, 則是在獨處中,對內在自性的深刻體悟。

2.獨處的時候可以喚醒內在強大的自我

一個人獨處,並不是只丟下一切躲起來,而是要回到最純粹的自己。 因為一個人如果經常獨處,一定會有意識的調動自我暗示, 而你學會試着對自己有聲地說話,在心理學治療中是喚醒“潛意識” 的常用方法之一。

獨處(pixabay)
獨處(pixabay)

當你獨處的時候,你的話講隨意識進入內心深處的,“潛意識” 講被充分地調動起來,甚至你可以站在鏡子前面, 不斷地看着自己的眼睛,真誠地進行個人內心意願表達, 可以使針對某個人也可以是針對某個人。

在你第一次這麼做的時候,你可能會感覺到難為情, 並認為自言自語的樣子有些傻,但是在多次的嘗試之後, 你便會發現,經過了這樣的心理暗示之後, 你可以看到被自己掩埋的“真心”, 你心情往往會變得更加積極而又樂觀, 你的思維與行為效率也會不斷提高。

越是層次高的人就越是喜歡自己獨處, 因為把自己和他人的一切都看得清清楚楚, 所以他們內在會更為高雅,這也是他們會活得越來越高級的關鍵。

3.獨處還可以讓你緩解壓力,心態平和

每個人可能在面對自己的負面事件,都會很黯然神傷, 不斷自責自己。比如像昨天我還有一半的工作沒有完成、 我會覺得真的好難受、好後悔等等這類問題, 它會讓人感覺到不斷地無助。

獨處(pixabay)
獨處(pixabay)

甚至有些時候越是擔心,事情便越會發生。但是當你學會獨處的時候 ,你會慢慢放鬆自我,你會更真實的看待自己的工作, 內心也會較為平和,從而避免自己陷入到過度自責之中。

另一方面獨處,往往會讓你更容易從牛角尖中出來, 而是懂得改為使用更積極的暗示, 毫無疑問正面而積極的指導與暗示,比起一味地強調負面結果, 會讓擁有更好的效果。

很多年前,有一個老師他曾患有抑鬱症,總感覺人生無望。 而他後來能夠從抑鬱症走出,他說與自己獨處習慣有關。 在那段最難敖的日子裡,他在獨處中才發現自我的渺小, 也意識到自我的重要。他說,每個人即是渺小的,又是偉大的。

而我們儘力活出這種偉大就是對自己最好的尊重, 後來他從獨處中也發現了自己內在的使命就是想去做一個老師, 現在他有了幾千個學員,而他在這種傳播中事業也越做越大, 更重要是他覺得自己生命特別有意義,變得越來越有活力與朝氣。

這就是獨處能夠給你帶來三種福氣,他是我們變得強大過程中, 必備一種能力。也是我們深刻認識自我,必學的一種方法, 更是讓我們緩解生活壓力,內心放平心態的重要減壓方式。 而你會獨處嗎?

陽光下的植物(pixabay)
陽光下的植物(pixabay)

 

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