提到抑郁症,大家往往会联想到精神压力大、情绪不稳定、甚至轻生。但是胃胀气,头痛,性欲减退,睡不着这些症状,竟然也会和抑郁症有关系?

患者小刘(化名)在工作压力和感情的双重打击下逐步出现了胃痛、胃胀、颈椎疼痛等症状,就在女朋友提出了分手的要求后,小刘(化名)身体的各种状况开始全面爆发,胃痛、胃胀、全身性疼痛彻底击溃了小刘的生活。他开始游走在医院的各个科室,但是怎么检查都查不出病因,在医生的提醒下,小刘前往精神科寻找答案,而结果也让他难以置信——抑郁症。

大部分人认为抑郁症是由于精神压力过大而产生的,其实不然,精神刺激和抑郁症是有相关性,但并不是因果关系。研究发现,一个人之所以得抑郁症,主要是两个原因:一个原因当然是和环境压力、生活挫折的积累有关系;另外一个非常重要的原因,就是和每个人的易感性有关系,也就是说易感性的人在遭遇打击的时候精神更“易碎”。

我们的大脑和躯体是相连的,当大脑出现问题,躯体就会产生一些反应。所以大部分的抑郁症患者身上都是会表现出一些躯体症状的,那么具体是一些什么样的症状呢?

抑郁(pixabay)

一、乏力、食欲减退、消化不良、胃肠胀气、便秘、体重下降

人的情绪出现问题以后,最常见的一个反应就是消化道的反应,胃肠蠕动的减弱,消化腺分泌的减少就会出现食欲下降,从而产生体重变化。

二、慢性疼痛

抑郁症引起的疼痛,比如背痛、头痛、腰痛、胃痛,都是慢性的疼痛,并且具有一定的持续性,疼痛的部位也是经常变化的,这周这里痛,下周那里痛。由于这种疼痛没有局部的病理性改变,做各种检查的时候,查不出什么问题,也就是病人主观感觉上的一种疼痛,属于精神性疼痛。

三、睡眠障碍(入睡困难、睡眠不深、早醒)

在抑郁症的患者当中,大概70% -80%的患者,都存在睡眠障碍。抑郁症的睡眠障碍最常见是两种形式:一种是早醒,也就是比以前醒的时间提前一个小时以上;第二种是难入睡,也就是总是睡不着。

四、心慌气紧

很多抑郁症的患者会伴有一些焦虑的情绪,最常见就是心血管的症状,主要表现为心慌、出气不匀、胸闷等。

五、性欲减退、阳痿、闭经等

当身体出现了以上症状,首先要做的是去医院做相关检查,排除这些躯体疾病引起的症状,如果全部排除了,没有这些疾病,那么我们就要怀疑这些症状是由大脑引起的,也就有可能是抑郁症了。

其实在社会中难免会遇到一些不好的情绪,并不是说一个人有了抑郁情绪就是抑郁症。那么如何分辨抑郁情绪和抑郁症呢?来看专家为我们总结的三点区别:

抑郁症患者除了心情不好还会有伴有一些其他的问题,比如兴趣下降、自我评价降低、注意力无法集中等; 抑郁症患者的抑郁情绪具有持续性,一般会持续两周以上; 抑郁症患者的情绪问题影响到了他/她的社会功能,比如不愿意与人交往、成绩下降、无法做事、自我生活能力下降。

如果发现自己得了抑郁症也不必害怕,因为抑郁症是完全可以治愈的,目前的治疗方法主要有以下几种:

药物治疗:现有的抗抑郁药有二十多种,一定要根据医嘱,由医生来选择适合患者的药物。目前临床有2/3患者可以通过药物治疗完全治愈; 心理治疗:心理治疗可以帮助患者调整心理应对方式,提高自身的心理免疫力,改善一些不良的性格缺陷,增强耐受力,是一种辅助的作用。 物理治疗: 物理治疗目前最常用的是 电疗和磁疗 两类方法 。

忧郁的眼神(pixabay)

身处现代社会的人们,难免会遇到各种各样的压力,那么我们应该如何去面对,如何缓解职场带给我们的那些抑郁情绪呢?

量力而行

当你面对压力的时候,可以适当的多方寻求助力,不要勉强自己去完成不可能完成的任务;

降低期望

适当的降低期望值可以让任务的完成变得轻松,适当的缓解压力;

调整应对方式

找人倾诉和适当的发泄都是很好的应对压力的方式;

转移注意力

适当的转移注意力、转移目标,找到自己真正感兴趣的事情,发展自己的爱好,可以有效减少面对压力时产生的抑郁情绪;

抑郁症的治疗方法里面就有一种运动疗法,它就是根据不同的患者选择一种不同的治疗方法-运动疗法。但是这种运动疗法它一定是有氧运动,不能过度,如果过度了,已经运动到缺氧状态了,那对身体是有损害的。

关注快乐

多关注一些美好、快乐的事情,无论是正在发生的事情,还是回忆,少些负性事件,多些开心快乐,能够有效改善抑郁情绪。

 

 

(本篇文章和图片经希望之声编辑制作,转载请注明希望之声并包含原文标题及链接。)

分類 : 健康

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